Waarom mentale training?
“Waarom mentale training? Er is toch niks mis met mij?” Niet gek dat je je dit misschien afvraagt. Laten we het eens van een andere kant bekijken: Ga je pas beginnen met sport en bewegen als je gezondheidsklachten hebt? Hoewel er zeker mensen zullen zijn die deze vraag met “ja” beantwoorden, vinden we het inmiddels normaal dat we hierin investeren zonder dat er sprake is van klachten of ziekte. We gaan naar de sportschool of vereniging zodat we ons uithoudingsvermogen nog wat ontwikkelen, of onze spierkracht onderhouden zodat we nú en ook op latere leeftijd zo goed mogelijk de fysieke uitdagingen in het dagelijks leven kunnen blijven volhouden, ook al zijn er nog geen klachten. Wat betreft ontwikkeling van mentale vaardigheden is deze zienswijze nog niet zo wijdverbreid. Moeten we dan wél wachten tot we psychische klachten hebben voordat we in actie komen? Nee, tuurlijk niet, helemaal niet zelfs! Hier ligt een prachtige kans!
Door ontwikkeling van mentale vaardigheden:
- word je veel opmerkzamer
- leer je veerkrachtiger om te gaan met de ‘grillen’ van het leven die we hoe dan ook gaan tegenkomen
- ga je op deze moeilijke situaties flexibeler reageren in plaats van op een eenzijdige, reflexmatige manier (die op lange termijn mogelijk ook nog eens een averechtse werking op de kwaliteit van je leven heeft)
- krijg je meer grip op je eigen gedrag
- investeer je vaker in de dingen die je belangrijk vindt in jouw leven, en ben je meer bereid dit te blijven doen, ook als de omstandigheden lastig zijn
En door het bovengenoemde ervaar je ook nog eens meer vitaliteit en geluk. Ja, wie wil dat nou niet...!